太极拳界历来有“太极拳主掤劲”之说。那么，什么叫掤劲？掤劲在太极拳的练法与应用中占什么地位？怎样练好和用好掤劲？这三个问...

大凡习练太极拳者，都知道掤劲为太极八劲(掤、捋、按、挤、采、挒、肘、靠)之首。但是，掤劲到底是什么样的劲道?它的内涵是什么?...

太极拳界历来有“太极拳主掤劲”之说。那么，什么叫掤劲？掤劲在太极拳的练法与应用中占什么样地位？怎样练好和用好掤劲？这三个...

听劲练习太极拳推手的时候一定要掌握听劲，并且要能够灵活的运用听劲，对于提高自己推手的技击能力是非常有帮助的。“听”并非...

太极拳掤劲为什么这么重要‼️一、穿透力强由于“掤劲”能以“集中贯穿爆发”的形式释放能量，因此用“掤劲”能发出强烈的穿透...

张三丰祖师太极拳经曰，其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一起，向前退后，乃能得机得势。有不得机...

初学太极拳者通过无极桩、混元桩训练（每次可以45分钟左右）之后，体会到上下相合，手脚相通，力由根起任一项感觉，就可以进行“...

心会论 腰脊为之主宰，喉头为第二之主宰， 心地为第三之主宰。丹田为之宾辅， 指掌为第二之宾辅，足掌为第三之...

内气贯通会阴就是开胯，内气贯通命门就是塌腰，内气贯通任脉就是空胸或涵胸，内气贯通丹田就是实腹，内气贯通大椎就是拨背，内气...

学拳初期，每当练完2~3遍太极拳后，浑身气血随着经络的打通和舒张，体内的内气逐渐充盈，肢体的末梢神经也愈加活跃了起来。此时...

太极拳学习者都知道，在学习太极拳的过程中，腰部的练习非常的重要。在这里给大家分享一个练习腰力及整劲快速有效的方法。各位有...

郭店楚简《太一生水》，是一篇极为珍贵的专著轶文，它以中国古代特有的朴素哲学思维和呈现，阐释了对万物起源的认识和概说。全文...

天地为一大太极，人身为一小太极。人身为太极之体，不可不练太极之拳。本有之灵而重修之，良有以也。人身如机器，久不磨而生锈，...

太极拳经谱太极两仪，天地阴阳；合闢动静，柔之与刚。屈伸往来，进退存亡；一开一合，有变有常。虚实兼到，忽见忽藏；健顺参半，...