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刚刚大理太极拳培训报名，黄山老师亲授太极拳系列课程

2022-05-01 没有站桩功，虚实之术难练在身上。初学太极拳者真言

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2022-04-30 由脚而腿而腰总须完整一气，发劲必须完整一气！

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2022-04-30 练太极拳必须下盘有根，那么下盘之根如何练就？

黄山老师太极专栏

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2022-04-30 睡眠不足心脏病风险增加141%？睡眠不足真的不行！

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2022-04-29 你有脂肪肝吗？注意脂肪肝恐导致肝癌！吃这两样东西可化解！

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2022-04-29 太极拳，何为内劲？

太极者教学心法

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2022-04-27 收藏篇｜陈鑫太极拳论完整版——习练陈式太极拳精髓

陈式太极拳

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2022-04-27 习练陈式太极拳必读｜陈鑫太极拳理论经典十三篇原文+白话译文

陈式太极拳

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2022-04-27 动作不自然，可能太极拳中的“合”你是否理解错了！

黄山老师太极专栏

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2022-04-27 学太极要会自我纠架｜一举动即问周身上下合与不合！

太极者教学心法

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