现在很多女性长期睡眠比较晚，这是导致月经量少了的主要原因之一。因为晚上属阴，尤其是子时（23:00-1:00），子时是至阴之时，是...

中医认为，容貌的迟衰，与先天禀赋和后天调养有关。一般衰老以虚证为多见，如气、血、阴、阳的亏虚。从脏腑讲，常为某一脏腑或多...

甲状腺出现异常，容易引起肠道、血糖等问题，而肠道的紊乱会加剧甲状腺疾病的不适，所以想管理好自己的甲状腺健康，先要保护好胃...

奇门周天功（小、大周天）一、奇门小周天功锻炼法 奇门小周天功的锻炼速成方法，分三步修炼。第一步为积气；第二步为养气；...

【#你沉得住气吗#】“沉得住气”，既是一种心里素质，又是一种生理状态。懂得养生的人，呼吸是很深很长的，能达到腹部。而普通人...

看电子屏幕时间长，双眼容易感到疲劳和眼乾，3个护眼茶饮食谱，有助紓缓眼睛疲倦情况。护眼3茶饮1.决明子茶功效：决明子味甘、...

采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。盗天地，夺造化，激发自身内在的潜能，补自身不...

睡眠是修復大脑功能的时机，好好睡一觉对大脑的重要，已有多篇研究报告证实。近期研究更是表明，社会中坚份子的中年族群如果睡眠...

✍眼与肝：用眼过度，易耗肝血肝开窍于目，肝经有一个分支，直接连接到眼睛，肝气可以直接通达到眼睛；「肝受血而能视」，肝血...

如果每天都需要脾气去“捂热”食物，时间久了，就会形成脾气虚体质。很多孩子从小就喜欢吃生冷、寒凉食物，家长看到孩子胖乎乎的...