黄山老师太极专栏

黄山老师太极拳专题栏目,苦练十年,不如明师一点!本栏目均为黄山老师原创太极拳法心得体会、太极教学视频、感悟心法、经典太极拳论讲解等等,欢迎大家订阅。

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在太极拳的推手或打手训练中,内劲和力量的运用是关键所在。“接手觉在手在肩为力,在胯在脚方为劲”为对太极拳内外劲力的一个重...
黄山老师的太极内功十三桩是一种以静养动、内外合一的修炼方式,注重通过站桩训练来培养内劲、调和气血、激活自我愈合能力。以下...
黄山老师主张的“太极拳局部为力,整体才是劲”体现了太极拳的核心修炼理念,即通过全身的协调性来产生真正的劲力,而不是依赖单...
太极拳,作为一种内外兼修的武术,源于道家思想,其精髓在于“道”的实践与体悟。练习太极拳,不仅仅是为了身体健康或技击之用,...
太极拳被视为一种平衡能量的艺术,它融合了身体、心灵、与能量的多层次和谐。通过其独特的运动方式,太极拳引导练习者在内外、动...
站桩(Zhan Zhuang)作为一种基础的内功训练,确实可以帮助提升太极拳的整体功夫和技巧。站桩通过静止不动的姿态锻炼内在的稳定...
从道家修炼的角度来看,站桩时间的瓶颈往往源自心神的不宁,心不静是导致这一现象的核心原因之一。道家修炼强调“内外合一,心气...
太极拳中的膝盖问题应当从“内而非外”、“整体而非局部”进行探讨,这符合道家对天地人和整体性的关注。 1. 内在因素为主:太极...
太极拳中的膝盖问题应当从“内而非外”、“整体而非局部”进行探讨,这符合道家对天地人和整体性的关注。 1. 内在因素为主:太极...
背景:今年第13号台风“贝碧嘉”(强台风级)的中心已于今天(16日)7点30分前后在上海浦东临港新城登陆,登陆时中心附近最大风...