最早《黄帝内经》中记载：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地”有人说其实站桩的...

柔和舒缓、略带空灵的乐曲，仿佛把人带到了晨曦初露、草长莺飞的清晨，空气清新、风景宜人，太极拳练习者凝神静气、舒展筋骨、吐...

杨式太极拳之松与知觉十个要点太极拳能否练的好，就全靠一个「鬆」字，能做到「鬆」字，非常难，学了几十年还不「鬆」，吾师澄甫...

《练拳及推手要领》俗话说「筋骨好壮，五脏难养」。太极拳要求习练者在走架时细细品味骨骼对齐的味道，筋骨松开的感觉。在走架发...

简化和养生化对于太极拳的功夫和拳术的流传影响极大。 淡化了较难学且易学偏的道气功，去掉实战功夫代之以安全的现代推手。...

壹、前言现代太极拳是传统太极拳的流变，但是随著转向养生和运动的一百年流变，现在精通上乘的内功内劲和技击功夫者举世难寻，这...

「练拳贵在悟拳，悟拳贵在找感觉」太极拳的内在感觉是习练者，将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是从“心悟”到“体悟”的昇华...

  近日同门热烈地讨论下面一则有关太极推手的故事，值得大家思考。   「有一天，郑曼青先生家裡来...

太極是人生的一場修行，有緣習練太極拳，目的不是相互攀比，而是喚醒身體上的「覺知」變化，享受這個從無到有體感過程。有人問練...

我常常聽到學員說太極拳很難-拳理難明、放鬆很難，立身中正很難，要專心一意沒有雜念很難，要牢記招式很難、要找出時間去練拳很...