传说中的一位太极大师口授的太极拳的劲力密要，曾要求不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为感恩这位老师、弘扬太极...

    虚实转换太极拳的第一要义　　王宗岳说“练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。”董英杰曰：“全部太极...

太极松功不可无，不松难练真功夫。内气支援做后盾,　没有内劲不是松。意念放松是关键,　周身松柔凭自然。不练松功白费力,　苦练...

最早《黄帝内经》中记载：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地”有人说其实站桩的...

柔和舒缓、略带空灵的乐曲，仿佛把人带到了晨曦初露、草长莺飞的清晨，空气清新、风景宜人，太极拳练习者凝神静气、舒展筋骨、吐...

杨式太极拳之松与知觉十个要点太极拳能否练的好，就全靠一个「鬆」字，能做到「鬆」字，非常难，学了几十年还不「鬆」，吾师澄甫...

《练拳及推手要领》俗话说「筋骨好壮，五脏难养」。太极拳要求习练者在走架时细细品味骨骼对齐的味道，筋骨松开的感觉。在走架发...

简化和养生化对于太极拳的功夫和拳术的流传影响极大。 淡化了较难学且易学偏的道气功，去掉实战功夫代之以安全的现代推手。...

壹、前言现代太极拳是传统太极拳的流变，但是随著转向养生和运动的一百年流变，现在精通上乘的内功内劲和技击功夫者举世难寻，这...

「练拳贵在悟拳，悟拳贵在找感觉」太极拳的内在感觉是习练者，将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是从“心悟”到“体悟”的昇华...