「练拳贵在悟拳，悟拳贵在找感觉」太极拳的内在感觉是习练者，将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是从“心悟”到“体悟”的昇华。
因此；打拳时的内在感觉，反映了习拳者太极拳水准的高低，是关係著我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果，的关键所在。
有了内在感觉，我们就能在享受太极拳的快乐中健康长寿；缺少内在感觉，练拳如同做操，费力不讨好。
那麽；太极拳的“内在感觉”究竟是些什麽？由于感觉是个性化的产物，千差万别难以表述，但这并不是说太极拳的内在感觉无规律可循，总结以下九种感觉，与拳友们切磋。
1.“骨升肉降”的感觉
2.“自身重量”的感觉
3.“脊柱行拳”的感觉
4.“周身一家”的感觉
5.“身如气囊”的感觉
6.“吸缩呼胀”、“吸轻呼沉”的感觉
7.“手指胀缩”、“掌心吸放”的感觉
8.“口内生津”的感觉
9.“天人合一”的感觉
“天人合一”是习练太极拳的最高境界，指行拳时将自己的身心融入天地之间，在与大自然进行沟通和互动中获得快乐和昇华。
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