夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为...

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桩功训练确实很苦、很累、枯燥，记得当年我初学站桩之时也有这种感觉，后来我发现站桩如同饮烈性甘醇，乍喝时确实难以下咽，久而...

1.在呼吸上要求不尽太相同，应随功法层次的提高、功力的增长而不断改善。站桩可以从浑元桩入手，这时要求匀、细、深的平稳自然呼...

“练拳须从无极始，阴阳开合认真求”。这句话阐述了太极拳学习入门指引精髓。是前辈太极拳家们通过多年的经验总结而成的，对太极...

 1.起式口诀：   顶悬涌泉虚,天地人一体,意气沉丹田,起式无太极。    2.放松要点：&nb...

以心行气，务令沉气，乃能收敛入骨­     心以精神意气之总称。乃指走架时一拳一动以精神为主动。驱使...

从太空的视觉看南极，一览无余，原来这个样子……

功法歌诀一、傻瓜式：双手撑抱在身前，参天大树立荒原，间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中...

“诸恶莫作，众善奉行，自净其意”出自佛教经书《增一阿含经》。《增一阿含》原文：‘时大迦叶问阿难曰：增一阿含乃能出三十七道...