不管是什么拳，没有根怎么行拳？是的，太极拳也不能例外，那又怎么会有根到无根呢？    黄山老师常讲的太极拳无根之根...

欲想研究太极拳，首先要明白太极与无极之关系，“无极而太极”道出其真意，一阴一阳即太极，阴阳相济即无极。 当练习太极拳...

【太极十三势拳谱】预备势、起势之后，（1）金刚捣碓（2）懒扎衣（3）六封四闭（4）单鞭（5）雀地龙（6）金鸡独立（7）倒卷肱（8...

 陈式太极拳口传歌诀   金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，重心右移左脚上, 双手转前向...

陈氏太极拳老架一路《歌诀》预备式歌诀：顶天立地人中央,浑然一片无极象。灵机一动太极意,气运四正四隅方。 一、金刚捣碓...

太极拳讲究“中正安舒，轻灵圆活”。先求中正，重心方能垂直地面，松沉地面。若不中正，必有僵力支撑身体平衡，造成局部僵紧和断...

 太极拳名家武禹襄在《打手要言》中说：“迈步如猫行，运劲如抽丝”。杨澄甫在《太极拳之练习谈》中说：“两腿宜分虚实，起...

所谓秘传都不在外形动作的套路上（因为没法保密，一动便知了），所以有志于练好身体的朋友，有点格调不仅是要学会太极操的朋友，...

 杨公澄浦在“太极拳之练习谈”中有训：“两腿宜分虚实、起落犹似猫行。”林墨根先生说：“猫行步是体现腰胯带领四肢的虚实...

 在练习太极拳的过程中，大多数人对“用意不用力”或难理解或理解不透或模凌两可或理解错误等等情况都有。那么“用意不用力...