虚实转换太极拳的第一要义　　王宗岳说“练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。”董英杰曰：“全部太极...

 东坡和佛印打座的故事也类似这句佛语。其实这是佛家在教导我们，以爱人，乐观积极的心态看待眼前的事和物。有爱在，眼中都...

一、明天时间安排⏰8:30到达准备9:00开始拍摄中午午休半小时（午餐家长可以帮着点外卖或者自带）二、录制注意事项⚠️1、一共录...

各位小朋友加油，好好表现，今天一定抓紧时间好好在家训练，明天就看你们的表现了！

太极松功不可无，不松难练真功夫。内气支援做后盾,　没有内劲不是松。意念放松是关键,　周身松柔凭自然。不练松功白费力,　苦练...

最早《黄帝内经》中记载：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地”有人说其实站桩的...

全世界已有200多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者已达4亿人。今天太极拳已成为名副其实的世界第一武术运动，被公认为...

柔和舒缓、略带空灵的乐曲，仿佛把人带到了晨曦初露、草长莺飞的清晨，空气清新、风景宜人，太极拳练习者凝神静气、舒展筋骨、吐...

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 白岩松感慨的说，毁掉一个人最好的方式就是让他追求完美和达到极致。俗话说得好：梅虽逊雪三分白，雪却输梅一段香。不完美...