太极拳之所以被称为内家拳，是因为它强调通过内在修炼来达到身体、心灵和精神的统一，这与道家的修行思想密切相关。道家修炼的核...

心血管疾病患者可以适度地进行站桩（Zhan Zhuang）练习，但前提是要根据自身的健康状况谨慎进行，并在医生的建议下开始。站桩作...

太极拳，练的就是“寂寞”，太极是一个自修的过程，而不是一场秀，追求的不是外在的动作优美和形象，它是道家修行的一种方式，一...

德篇第一章 論德（38）上德不德 是以有德 下德不失德 是以无德上德无爲 而无以爲也 上仁爲之 而无以爲也 上義為之 而有以...

房中，又名房内，方技四種類之一，是中国古代優生學、性醫學與性保健文籍內容的綜稱。除了在中醫學理及應用知識之外，也被道教用...

《修真去病歌》是一首出自道教养生修炼体系中的经典歌诀，旨在通过修炼内丹术或养生功法来增强体质、祛除疾病、延年益寿。《修...

在大理苍山洱海之间，白鹤溪旁坐落着一座独具文化气息的书院——大理太极者书院。这里远离尘世喧嚣，清幽宁静，正是众多修道者心...

许多人练功多年，丹田没有热感，畏寒怕冷，体质虚弱。自感体内变化与丹经中所讲类似，却没有白发转黑，落齿重生，耳聪目明，思维...

术法胎息术即方法。术法胎息即采用一定的方法来引动胎息。术法胎息，与闭气胎鼻最大的区别是: 术法胎息不用长时间闭气也可...

姿势要求仰卧，手一脚很自然的随意放置。尽管坐立行都可以启动胎息。但练习初期，仰卧比其它姿势更容易启动胎息。下面叙述的五种...