静则明，静则虚，静可虚怀若谷，静可内敛含藏，静可洞察明激，体道入微。获得“清静”，必须“遣其欲而心自静，澄其心而神自清”...

《张三丰承留》探释【提要】《张三丰承留》出自太极拳著作《杨氏老谱》，其文措词古朴，寓意深奥，不可能是杨露禅父子的作品。...

楊式太極拳108式拳譜视频演示：https://youtu.be/7PCP0BCRAO8?si=Pfq362jCWhu8dNfm第一段1. 预备式2. 太极起势3. 揽雀尾4. ...

“无源之水，无本之木”意思是没有源头的水，没有根的树。比喻没有基础的事物。出自先秦·左丘明《左传·昭公九年》：“犹衣服之...

关于“气”，静止只是一种特殊的运动，这种运动做到一定程度就一定会让人体自我感觉到“气”的存在。而事实上，“丹田”部位并没...

根劲出，脚下实，顶头悬，腰松活，龙虎（丹田）现。传统武术尤其是太极拳在练习中有很多种认知的误区。比如“实”脚，多数人从文...

道，天地万物的总根源。老子以五千言论道,倡道家学说，奠定了中华 传统文化的根基。鲁迅先生说:“不读《老子》一书，就不知...

学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并齐，心中一物无所著，一念无所思，穆穆皇皇，浑然如大混沌无极景...

武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。要领，内修功法，练习要求，...

红字为张三丰原作，兰字为王宗岳评注，绿字部分为不才清一续貂。歌诀一顺项贯顶两膀松　虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然...