掤是基础，掤是核心的核心。　　在太极十三势中“掤，捋、挤、按，采、挒、肘、靠、左顾、右盼、前进，后退...

太极拳的基本专业术语和常用传统太极拳术语，是很多练习太极拳的拳友们需要学习和领悟的，领悟了下面的总结的太极拳专业术语，你...

著名太极拳家陈鑫（1849－1929），字品三，陈家沟陈氏第十六世，清末岁贡生，里程碑式的太极拳理论家。《学拳须知》寥寥数语，言...

 太极者：无极而生！太极既源于无极，学者则必须先感受进入无极之境！何为无极之境？就是说无极在自身上是一种什么感受？如...

简单说说初学者可能遇到的太极之坑。此坑，我分为师之坑和己之坑来说。首先，师之坑。为教学者道德修养较低，功夫不济，眼界狭...

坑1.授拳的老师。一来明师比名师重要。徒有虚名的，或者自己心里明白说不明白的老师，都不属于明师。二来身教大于言传。市面上相...

1、膝盖的坑。刻意转膝盖，膝盖经常过脚尖，会导致膝盖痛。如果以为是自己还没习惯，练得还不够，然后继续一路走到黑，那么有可...

第一，找到一个好师父最重要，你得确认他当得起你师父，而你也要把他当师父，而不是师傅。第二，不要着急练套路，从基本功，桩架...

1、刚开始跟一位老师学杨式40式。一天练5遍，很快就膝盖疼了。遇到问题，老师也说不明白。好在后面遇到现在的老师，抛弃40式开始...

坑一，喜欢DIY，好自学。杂糅。坑二，先学拳架套路。一学好多年。坑三，追求虚玄，不练基本功。……自以为是，人云亦云，都是坑...