学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：1．有许多人站桩...

 练习太极拳，要注重过程，不注重结果，反而结果来得要容易些。因为，它在过程中一点点地积累起来，不经意间，成功的大门就...

太极拳论中有“立如平（也有说称的）准，活似车轮”的句子。太极拳还有进退顾盼定，所以有中定，后来人们就把中定搞成了中正，其...

1、臀臀部在太极拳中主身形中正，在王宗岳的拳论有“尾闾中正神贯顶”的教旨。尾闾是脊椎的根部，又叫尾甑骨，位于长强穴。...

夫初练者，宜端在方向以立根基，最忌粗心浮气，精神不专，眼不顾手，手不顾脚，此谓之盲练也，尤忌身形不活，手脚不通，即用猛力...

如何让孩子的假期充实和有趣？充实，必然是让孩子有所学、有所长，有趣，必然是生活充满乐趣多姿多彩。可是众所周知，放假的孩子...

在这里分享一篇文章，道出了太极拳贵在养生、求道、悟道，非在技艺精湛为目的。《太极拳论》最后结束语，武当山张三丰祖师遗论：...

在中国，乃至整个世界，太极拳妇孺皆知，老幼皆宜！太极拳是国粹博大精深，用意不用力，牵动四两拨千斤，凝练着中国几千年的哲学...

太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区，...

 《十三勢行功歌訣》十三勢來莫輕視，命意源頭在腰際；變轉虛實須留意，氣徧身軀不少滞。靜中觸動動猶靜，因敵變化示神奇；...