太极拳在传统中国文化中被视为一种身心修炼的方式，强调平衡与和谐。对于一些人来说，通过太极拳可以培养内在的平静与集中，进而...

在太极拳的修炼中，松与紧的关系至关重要。以下是关于在打拳过程中如何训练这一方面的建议：1. **松散身体：** 在太极拳中，强调...

太极拳修炼气的过程通常包括深呼吸、缓慢流动的动作和专注的冥想。要找到气的根源，注重于身体内外的感觉，集中注意力于呼吸、动...

太极拳强调内在修炼而不是注重外形，主要基于其传统哲学观念和练习目的：1. **道家哲学：** 太极拳源于道家哲学，强调阴阳平衡、...

用意不用力就是最好的身心合一。因为您身体做的，就是您心里想的。身心之间没有抵触，没有摩擦，所以没有损耗。打太极拳强调用意...

太极拳强调“节节贯穿”是为了培养身体的协调性和流畅性。这种连贯的动作有助于提高身体的灵活性、平衡感和运动协调性。通过不断...

　　每一动，惟手先着力，随即松开。犹须贯串一气，不外起、承、转、合。始而意动，既而劲动，转接要一线串成。 　　气宜鼓...

　　敷：敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使不得动也。 　　盖：盖者，以气盖彼来处也。 　　对：对者，以气对彼来处...

        葛手语录　　“沾连粘随，会神聚精，运我虚灵，弥加整重。……细腻熨贴，中权后劲。”　　“不即不...

　 “拳经三十二势”在戚继光《纪效新书》里有图势有歌诀，三十二势，每势四句共一百二十八句。现在太极拳各家杨、吴、孙、武、...

李锦藩是李亦畲的族曾孙，曾跟李亦畲的二儿子学过拳。有一次，李逊之对李锦藩说：“你打架子给我看看。” 李锦藩打了一趟架...

郝为真先生说： “初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自如运动。...

拳术所以锻炼身心振奋精神也。然我国拳书源流甚古，因其姿势功用之不同，而派别名称亦异。有以险奇为贵者，有以平易为贵者，则不...

 《习拳大歌》——和庆喜习拳之道多留心，神敛肌松态自然。腰脊中正虚领顶，气达周身督脉贯。虚虚实实明阴阳，身灵步活弗缰...

《太极拳启蒙序》——杜元化窃闻余师述蒋夫子所传赵堡镇太极拳，只太极之先，天地根源，二语尽之。何则太极？即天地也。太极之先...