“太极拳”心法口诀太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋...

　  中国之拳术，虽派别繁多，要知皆寓有哲理之技术，历来古人穷毕生之精力，而不能尽其玄妙者，比比皆是。虽然，学者...

太极平准腰顶解顶为准头，故曰顶头悬也；两手即左右之盘也，腰即根株也；立如平准，有平准在身，则所谓轻重浮沉，分厘丝毫，莫不...

静则明，静则虚，静可虚怀若谷，静可内敛含藏，静可洞察明激，体道入微。获得“清静”，必须“遣其欲而心自静，澄其心而神自清”...

《张三丰承留》探释【提要】《张三丰承留》出自太极拳著作《杨氏老谱》，其文措词古朴，寓意深奥，不可能是杨露禅父子的作品。...

“无源之水，无本之木”意思是没有源头的水，没有根的树。比喻没有基础的事物。出自先秦·左丘明《左传·昭公九年》：“犹衣服之...

关于“气”，静止只是一种特殊的运动，这种运动做到一定程度就一定会让人体自我感觉到“气”的存在。而事实上，“丹田”部位并没...

根劲出，脚下实，顶头悬，腰松活，龙虎（丹田）现。传统武术尤其是太极拳在练习中有很多种认知的误区。比如“实”脚，多数人从文...

道，天地万物的总根源。老子以五千言论道,倡道家学说，奠定了中华 传统文化的根基。鲁迅先生说:“不读《老子》一书，就不知...

学者上场打拳，端然恭立，合目息气，两手下垂，身桩端正，两足并齐，心中一物无所著，一念无所思，穆穆皇皇，浑然如大混沌无极景...

掤劲是一种由下向上、由内向外或者准确的说是一种上下、内外对拔撑拉的一种意念劲。掤劲是骨骼拉开，肌肉韧带用意念放松。掤劲有...

接点就是称杆上的“星儿”，又是称砣的绳，只许轻轻地拨弄。不过是“星”里“星”外的事儿，这才是四两拨千斤的妙手。一、拳架...

武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。要领，内修功法，练习要求，...

红字为张三丰原作，兰字为王宗岳评注，绿字部分为不才清一续貂。歌诀一顺项贯顶两膀松　虚灵顶劲，气沉丹田。两膀松，然...

什么叫“贯通劲”？什么叫“两节劲”？“两节劲”产生的原因？“贯通劲”是如何练成的？这些涉及以意导气的问题，都是应在拳架规...