从2022年9月31日起，每天早上7:00 和黄山老师一起站桩，打卡100天，见证太极者的太极修炼之路。活动将有黄山老师亲自带领带...
云何为人演说。不取于相。如如不动。何以故。一切有为法。如梦幻泡影。如露亦如电。应作如是观。只有当你的心安静下来，不被外...
呆若木鸡出自《庄子 达生》，预示着这个人呆傻发愣，是个贬义词。呆若木鸡，出自《庄子 达生》：“几矣。鸡虽有鸣者，已无变矣，...
一、“静”的概念 二十年前，1989年有一次在虹口体育场独练杨式太极拳时，出现心、身都与往常不一样的安静，甚为奇怪，自...
杨澄甫传37首拳式歌诀，是传统杨式太极拳架中不重复动作的技术内容和要领的集中概括，他与杨班侯传太极拳《全体大用诀》在技术意...
老师您好，我夏天练拳，这段时间，天气比较热，早上8点和下午3点多在室外树荫下练拳，练完一遍拳，大约30分钟，发现前胸衣服湿透...
太极者修习体系简介 ▶太极者修习体系该体系是由黄山老师在继承和发扬传统太极拳的基础上形成的一套完整的太极拳学练体系。...
七绝.蝉脱壳文/隋鹏南日暮时分出洞来，小心翼翼欲云台。金衣脱去新姿展，一曲清歌曙色开。太极拳以拳入道，修炼过程中要脱...
无极 & 太极，身微妙，【一丝拙力】即【不是】；心微妙，【一尘之落】即【不是】；毫厘之染，如门锁天，终生不见；素：方系主极...
籍由黄山老师的提点，开始初步体会到—— 太极像钟摆………身体内在有个钟摆………大自然也有个钟摆………大道也有个钟摆…...
无论在站桩还是动作如果没有“意”的训练，如同一个人没有灵魂一样。所以，在太极拳学习初期，就要建立意识修炼的心态，比如我经...
先放下诸多要求，让身体处于清静无为的状态，先从“找平衡”出发，把自己的身体立住！这也就是站桩的第一要求，建立平衡意识训练...
把自己当作撑天柱，不偏不倚正好立于天地之间，养浩然正气。以身为天下，与万物合一。道家常言：“天人合一，顺其自然。”顾名思...
“以武入道”，“拳道合一”。“道以虚通为义”。 “由虚空寻有力之真实”。“往来无穷谓之通”。“天得一以清，地的一以宁，人...
