太极拳运用之妙，在于对人体平衡原理的谙熟与运用。 人之所以能够直立行走运动，全赖力与力之间的平衡，是通过神经中枢调动...

初步练习时，先讲求以手领身，手脚一致，上下相随，步随身换重点在练习全身的协调一致和走圈，不重视拳架高低，在全部套路熟的正...

太极拳之动作轻软异常，而一动全身皆动。习练时无须用过分之气力。无论强弱、老幼均可习练，是强身健体、延年益寿之宝。在太极拳...

夫初练者，宜端正方向，以立根基。最忌粗心浮气，精神不属，眼不顾手，手不顾脚，此谓之盲练也。尤忌身形不活，手脚不随，即用猛...

一、太极重命门，气功重丹田。丹田气充，气可贯通背部三关直入泥丸。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用，可收事半功倍之捷...

太极拳~拳势三要一、架势架势是指拳架的基本姿势。各派太极拳姿虽互有异处，但基本要领并无二致。都要求身姿中正，不偏不倚，心...

功夫层次、阶段论太极拳功夫层次，目前尚无统一说法。拳论云：“招熟、懂劲、神明。”孙禄堂先生分为“水下、水中、水上”三层。...

太极拳惟讲心态平和自然，既是入门之道，又是出门之法。拳中本无气，亦不无气，气不气，不气而气。气乃人体能量客观存在的反映，...

前人云：“别看太极柔，刚柔腰中求。”腰为一身之主宰，运动之枢纽，腰活全身皆活。前人重腰，其理至要。命门要穴在腰，其内两肾...

　　平心静气求自然，呼吸顺拳乃关键，惟求平衡与协调。静力平衡，动力协调，协调平衡自奥妙。头领要虚，肩松、肩活、肩开、腋虚...

练习太极拳在行功盘架或习练推手、单式时，应时时体会揣摩一圆之中每一微小变化。一圆之中有360个点，先求四方之劲(为开）然后再...

破解练好太极拳的秘诀，看了就有收获！行云流水动中静，连绵不断处处圆！#太极拳#太极#太极者云游系列...

        书剑同心书法，蕴含剑法之刚柔疾徐;剑法，彰显书法之行云流水。文武之...

教育部网站5月17日消息，教育部发布《关于成立教育部中国书法教育指导委员会等三个教育指导委员会的通知》：教育部关于成立教育...

调心是武术气功中的核心概念。作为中华传统武术气功之一，研究调心与太极拳的关系，以及在修炼太极拳中如何进行调心，对充分发挥...