太极拳本就有固定的招式或套路吗？有吗？…没有吗？……说实话，从来没想过这个问题………十八式，或一百零八式，或杨氏，或吴...
滴下来的水滴，是直接融进水面的吗？慢下来………才看得清：人生，匆匆（………🌷）十八式，慢慢………慢………慢下来，才看得...
今晚，在月光下，在“崇尚科学、文明礼貌”的小区华表旁，习练完第二遍十八式之后，心中由衷生发一念感慨：“世界上还有什么能像...
今日之前，太极，一人对空气；今日之后，太极，两人连根力………——————灯 如果不真实地想要“照亮”一个空间，就不...
站桩时，你有时会“去”到一些地方……今天站桩时，第一次“去”到一个地方，只是，不知如何用语言形容………唯想起李健评余...
气血畅达是身体健康的必要条件，骨正筋柔是气血畅达的必要条件，也是筋骨健康的最佳状态。《黄帝内经·素问》:“是故谨和五味，...
拳谚说：“练拳不活腰，终究艺不高”。在练太极拳运动时，常使腰部旋转，使腰部命门穴位得以舒展。命门穴在两肾脏之间，男子用以...
孔子学琴：招熟.懂劲..阶神明.........“孔子向师襄子学琴，十日不进…… 有间… 有间…… 有间………”&nb...
以往的浑圆桩，只感受到手臂环绕内的气团“从内向外”撑；今晚的浑圆桩：1）手指之间的吸力：感受到两只相对的左右手手指彼此之...
从D49始，D50、D51、D52、D53……连续五日，每日都感到有种东西在隐隐出现：也许是种叫“习惯”的东西开始在悄悄冒出芽尖……...
只有低段位的人才谈能力，而在高段位的人眼里，一切都是能量。
连接、连接、连接………也许你越到后来，越会发现，连接的重要性再怎么强调都不为过；如何“持续、清晰、稳定、乃至恒定地”连接...
如何开花？不用惦记花的事情，每日浇水施肥到位时节到了，原本收紧一处的花骨朵自然就展开绽放了如何开胯？不用惦记胯的事情，...
