太极拳锻炼不仅是练形，更是练意修心的过程，这就决定了太极拳的锻炼不可能是一蹴而就的，故有“三年少林甲天下，十年太极不出门...
掤劲义何解，如水负舟行。先实丹田气，次紧顶头悬。周身弹簧力，开合一定间。任尔千斤力，飘浮亦不难。比喻柔弱如水的太极掤劲...
何为“淬炼”？水火既济.三疯三忘.九蒸九晒………为何“淬炼”？泌清别浊；去粗取精；去伪存真………...
太极，恭敬而非戏谑；宁静而非喧嚣；清净而无杂染………是以太极………
宁静，是最美的心境；也是最美的夜景………———————太极，恭敬而非戏谑；宁静而非喧嚣………...
太极拳中的“松” 凡练过太极拳的人，都知道“松”既是太极拳的基础功夫，又是太极拳的核心功夫，更是太极拳的高级功夫。...
🌕✨月夜下，久违的十八式………————————怎样的太极之慧与太极之功，足以默默守护世间所有的光明磊落？………————...
当一个人足够认真和恭敬时，Ta是有光的，那一刻，Ta与那个有光的世界是合一和相连的………由此深深感知到，认真和恭敬，竟是如...
*该休息的时候休息； 才能在该工作的时候工作………*该松的地方松， 才能在该不懈的地方不懈………———————...
太极拳步伐训练传拳不传步，传步打师傅！手势两扇门，全靠步赢人。可见步法在武术中的重要地位！但是现在很少有人去研究太极拳的...
今日习练：加强针留观站桩30分钟：无极桩体会到更快更明显的气感，借助气托起的力量，更自然地进入浑圆桩；15:30～21:30:陈氏、...
清晨，似梦非梦，将醒未醒之际，忽然意识到：为“上古天真的混沌”凿开七窍的“倏与忽”可能并非在离我们遥远的上古，而是离我们...
