太极拳，一种返先天本能的功夫，为“拳”日损，损之又损，以至于无为，近乎道！1、乌鸦：是雀形目鸦科鸦属中数种黑色鸟类的俗称...

近几日太极单式&行拳练习体会：无论太极单式还是行拳，只要是配合逆腹式呼吸習練單式或行拳，會比較明顯地體會到———「拳行...

近几日站桩体悟：心静与氣感有关；心一靜，氣感現；心一動，氣感無；——————————《心&氣》心動則氣動：心浮則氣躁；...

陈式中的风扫梅花、击地捶回身二起、杨式中闪通背接撇身捶、武当太极拳玉女穿梭等都是对对手的致命打击绝招。...

三虚包一实练习太极拳不能不讲究身法，身法共有十三条，并非十三势。可以先练前八法，如：涵胸。拔背。松肩。垂肘。提顶。吊裆。...

太极拳已经成为当今最为流行的运动之一,不仅可以锻炼身体,放松心情,而武式太极拳是太极拳中很多人喜欢的一派,武式太极拳起源清朝...

 打太极拳不能离开意识活动，拳书上说“意识在先”，还有一种说法，就是心发命令就是意念，胸来执行是胸的运动受命于意念...

太极拳术要求在盘架子的基础上，经过推手训练，学会听劲，最后达到懂劲。古典拳论明确指出，练太极推手而未能懂劲，则运用毫无...

为了正确地训练马匹，重要的是要保持纯正的步伐，而不是徒劳地去创造或试图去矫正马匹动作中的一些问题。因此，驯马师须理解马...

独立不改，周行不殆………圆运动的生命之奇，生命之妙，从何处来，向何处去………—————————“不知易者，不可为太医。”...

你难以想象太极拳与现代综合格斗有什么区别，学拳贵精、专，体用结合！

今日太极站桩体会：无论站桩、单式、行拳…当无时无刻不在八面支撑的太极球体中………

今日站桩，发现“桩”原来是有重量的；站到一定程度会发现自动进入一种腿部/下盘更“稳固”、乃至更“稳”且“重”的体感；——...

前言：其实太极站桩功效果更好，正在练习的小伙伴一定要坚持！另外一个方法就是——打坐。打坐是一种养生健身法：闭目盘膝而坐，...

今日太极站桩体会：由“无极桩”进入“太极”，犹如“冬”若至”而自然“一阳”生；无极桩桩功气养充足后太极，犹如秋冬“收藏”...