在易经看来，万事万物都必然要遵循“穷则变、变则通、通则久，久则必穷”这一周期律模型，而既然是周期律，就必须构成一个循环，...

“四两拨千斤”，在太极拳运劲理论中视为精华之论。也是太极拳能够以小博大，以弱胜强的奥秘所在。但是对此句的理解，确实各人有...

总论 　　译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定...

易筋经中讲到“且云易筋者，谓人身之筋由胎禀而受之，有筋驰者、筋挛者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者种种不...

对于太极拳爱好者来说，《太极拳沦》是终生受用、阅读、实践的教科书。（免费赠送：https://www.taijizhe.com/topic.php?vid=28...

大多太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。在清代太极拳秘谱中有“对待用功，法守中土...

太极拳预备式即为无极桩。杨澄甫在《太极拳体用全书》中写到“立定时，头宜正直，意含顶劲，两眼平视，含胸拔背……守我之静，以...

太极拳运动之大纲。有三。分天地人为三阶。人阶为舒筋活血之运动。地阶为开关达节之运动。天阶为知觉作用之运动。次目有九。每阶...

此部功法为道教全真派之内丹功，乃是内家功夫，讲究一任自然，以虚无空灵为主。一、练功要法此功可于晨起及临睡时各行一次，倘有...

 以意行气是太极拳重要理论。意念在哪里，那里就会内气充盈。所以说修炼太极拳的一定要注重丹田内气的培养，养足丹田内气，...

上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害……历代拳师评价无极是太极的入门劵，不入无极圈，难成太极图。近日总有...

所谓秘传都不在外形动作的套路上（因为没法保密，一动便知了），所以有志于练好身体的朋友，有点格调不仅是要学会太极操的朋友，...

传说中的一位太极大师口授的太极拳的劲力密要，曾要求不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为感恩这位老师、弘扬太极...

    虚实转换太极拳的第一要义　　王宗岳说“练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。”董英杰曰：“全部太极...

杨式太极拳之松与知觉十个要点太极拳能否练的好，就全靠一个「鬆」字，能做到「鬆」字，非常难，学了几十年还不「鬆」，吾师澄甫...