百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶，联系脑部：可见，百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。
头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
一代宗师杨澄甫说过“不懂顶头悬，白练三十年”。意识上百会穴有一小绳上提，下巴要微内收。脖子要后靠，靠着衣领。
“顶头悬”亦称虚灵顶劲，虚领顶劲，提项吊顶，神贯顶等，说法各异，其理如一，就是要求习拳之人在打拳时，要将头部向上轻轻顶起，以使身姿挺拔，立身中正，意念集中，精神贯注。
“顶头悬”是习拳时的第一要务，是须时时恪守的准则。“顶头悬”虽然道理明了，动作简单，但其独具的三大作用，是其它拳式所不具备的，也是太极拳爱好者时刻应予重视的。
陈鑫四卷中讲：“拳自始至终顶劲不可失。一失顶劲，四肢者无所附丽，且无精神，故必须领起，以为周身纲领。”
若要身法中正必须从头开始，既不要用劲力实顶，也不能不顶，或顶偏。
要用意念指导百会穴轻轻上提，使头垂直。脖颈要放松自然，决不能因头顶肩沉，使脖颈僵硬。但是，顶劲不是绝对的，身法有时也有倾斜弯腰的动作。
如“击地捶 ”，“扫堂腿”，“撇身拳”等势。这些动作，只要意顶不失，重心与力点不偏，仍然保持上下相随，内劲自通，也是符合顶劲要求的。
《拳论》有云：“打拳全是顶劲，顶劲领起，全身精神为之一振”顶劲者，是中气上冲于头顶者也。
不领则气塌，领过不佳全身气皆在上，足底不稳，病失上悬，即顶亦失于硬，扭转不灵，亦露笨象，是在似有似无，折其中而已。杨澄甫大师十分重视虚灵顶劲之作用，他在《太极拳十要》中将“虚灵顶劲”放在十要之首。他说：“顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则顶强，气血不能流通，须有虚灵自然之威。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。”
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