张三丰拳经曰，其根在脚，由脚而腿而腰。已经特别指出脚是根本，脚是基础，脚是基功，脚就是太极拳训练的核心功法。
脚下功夫是以桩功、单式、套路、推手的步法而显示的。凡初涉太极拳者开蒙第一课，务必从脚开启。如果在脚上没有足够的认识、重视以及下功夫修炼太极的下盘功夫，任何动作，都是徒然。
所以，咱们太极者整个的训练体系是以脚为根基，以根劲为修炼太极入门之标准，所以大家要不厌其烦，按照我所讲功法，每天坚持训练。凡是每天能坚持60分钟以上，两周时间就会有显著的效果，功夫可以迅速提高。
“上下一条线，脚下阴阳变，头上虚灵顶，两手空虚转！”一举动，脚下则无极而太极，阴阳开始发生变化，后由脚而腿而腰，关节从下往上松，劲由下而上流动。一种生命萌动成长的先天能量八方呼应，周身一家，上下相随，应物自然！月累而成。
什么是功夫？功夫是反复习修炼，一分一秒的积累，绝不是一朝一夕而可得。功夫是时间，用功时间长，功夫则深！
扫码查看1条评论
