由杨澄甫先生口授，微明先生整理的《太极拳十要》是对前人经验的完整、全面的总结，历来为拳家所重视。所谓“十要”，就是学太极...

按：《太极拳经》是明王宗岳对张三丰祖师的太极拳论著进行编辑，并结合周易之理及自己练功心得对张三丰祖师太极拳论著进行注释、...

太极妙处歌太极长拳独一家，无穷变化询非夸；妙处全凭能借力，当场着意莫轻拿。“能借力”其实是太极拳最核心的根本。任何武术的...

太极拳所谓的内劲秘密在骨头和筋上，最为核心的是盘骨也是胯骨之力。杨露禅,告老回乡,吴全佑尾随不舍. 杨便下轿对他说:我...

王宗岳太极拳论的第一句太极者无极而生中正平稳、静松自然以静为根、以松为要，以意领住、节节贯串、尾闾松沉、周身劲皆沉与...

《十三势歌》·作者待考十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变换虚实须留意，气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。...

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神提得起，则无迟重之虑，所谓顶头悬也。意气换的灵...

十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变换虚实须留意，气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势揆心须用意，腹内松静...

    全身透空就是指“外空、内空、身空、心空”。这样才能“无内无外”，与宇宙同体。  &nb...

圆活绵联.一般来说,圆有几个方面的意思.第一,在动作构成上,每个动作的运行过程中要有圆的内容在里边.第二,形体各个部分之间要圆...