掤劲实际是一种弹性劲力，也可以叫弹簧劲，或者叫活劲。它是由内往外的一种力量，有向外膨胀、撑圆的意念和含义。它是一种把肢体...

太极拳的八法——“掤捋挤按，采挒肘靠”是从推手上总结出来的。四正推手是掤捋挤按，四隅推手是采挒肘靠。后来，随着太极拳的发...

对于掤，我们一般理解是一个动作。实际上，掤不仅仅是动作，更是一种劲力。练习拳架，我们都是先求开展，后求紧凑。这就是为了练...

太极拳界历来有“太极拳主掤劲”之说。那么，什么叫掤劲？掤劲在太极拳的练法与应用中占什么地位？怎样练好和用好掤劲？这三个问...

大凡习练太极拳者，都知道掤劲为太极八劲(掤、捋、按、挤、采、挒、肘、靠)之首。但是，掤劲到底是什么样的劲道?它的内涵是什么?...

太极拳界历来有“太极拳主掤劲”之说。那么，什么叫掤劲？掤劲在太极拳的练法与应用中占什么样地位？怎样练好和用好掤劲？这三个...

1、臀臀部在太极拳中主身形中正，在王宗岳的拳论有“尾闾中正神贯顶”的教旨。尾闾是脊椎的根部，又叫尾甑骨，位于长强穴。...

今天我以为太极拳这样优良的运动，不仅在中国是，在全世界也是；任何拳术，任何运动，都不能比。为什么呢？因为它有一个至高无...

夫初练者，宜端在方向以立根基，最忌粗心浮气，精神不专，眼不顾手，手不顾脚，此谓之盲练也，尤忌身形不活，手脚不通，即用猛力...

太极拳的发源地是咱们中国，练太极拳的人何止千万，可许多人练不出太极功夫，其实就是不知道太极拳的本质。练太极拳有迷茫区，...