(吴公藻（1899－1983）为吴式太极拳鉴泉宗师之次子；马岳梁（1901－今）为鉴泉宗师之长婿，上海鉴泉太极拳社社长，吴式太极拳传...

吴图南先生（1884—1989年），蒙古族人，原姓乌拉汗，名乌拉布，生于北京。九岁时，拜吴氏太极拳宗师吴鉴泉先生为师，学拳、剑、...

自古以来道不远人，人之为道而远人，太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻，出手神妙，遂谓太极劲奥秘艰深，绝无踪迹，好之者探讨一世...

功夫在单练,拆法在套路.把招式单纯化,线条化,便於精练.易於成功,把握劲路.走向明确化,易於灵活应用,随机应变,纯熟之后,自能產生...

八法秘诀：    掤：如水负行舟先实丹田气次要顶头悬全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难 &...

第一步：肢体力(局部力)目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力:出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《...

太极拳，“不动为无极，己动为太极”，特别是道教哲学思想的一种反映。太极拳，作为我国古老中华民族的传统文化遗产，是我国古...

　 一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，...

1.起式口诀：  顶悬涌泉虚,天地人一体,意气沉丹田,起式无太极。  2.放松要点：  眼随腰转意...

  太极放松真谛练太极拳要讲大松大柔，有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂，这是有道理的。“要松，要松，要松，初学太...