正如台湾拳师杜毓泽(陈延熙的徒弟)先生讲的：“要打好此拳，就必须把道理打出来，把劲道打出来。”也就是说，使每一个动作都合乎...

一：缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯在以守为攻(前半部分为防守，...

太极拳属于内家拳武术，动作运行讲究松静自然和朴实无华，太极拳技击家李雅轩先生说：“太极拳要内外放松。所谓内者，即心性思想...

拳谚云：“任他巨力来打吾，牵动四两拨千斤”。意思是说自已用四两之力来化解对方千斤之力，是以小力胜大力、以弱胜强的技巧。近...

有些太极拳爱好者凭着多年的推手实践去和水平不高的外人较技，结果输下来，过后想想平时对练的掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠为...

太极拳名称始见于清乾隆年间武禹襄太极拳谱第一篇之太极拳论，武称作者是王宗岳。王宗岳生平不可考，他的长拳只有八卦五行十三势...

 太极名家黄元秀谈太极推手推手(一)，习练拳架，系一人虚疑其劲之如何?究属渺茫。故进一步练推手，即实现其棚、捋、挤、按...

“练拳须从无极始，阴阳开合认真求”。这句话阐述了太极拳学习入门指引精髓。是前辈太极拳家们通过多年的经验总结而成的，对太极...

一代太极大师陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。”这里讲的“功夫”就是内劲...

自学太极拳的好处虽然特别多，例如可以随处学习，不用花大笔的钱去太极拳馆学，但同时也很容易走进太极拳的误区。今天，我就和大...