拳谚云：“任他巨力来打吾，牵动四两拨千斤”。意思是说自已用四两之力来化解对方千斤之力，是以小力胜大力、以弱胜强的技巧。近几年来，笔者从拳友同道口中听到的、杂志文章看到的，说什么这招或那招用法是四两拨千斤之妙，少见四两拨千斤前面有牵动二字。由于把牵动二字省略而淡化了，故有部分太极拳爱好者对此疑惑起来了，四两是否能拨开千斤？在现实的太极推手对练或散手较技中，有“四两拨千斤”之妙的拆招用法真是少见，拳友们想体悟感受一下却难以办到。
我在1999年观摩第六届中国永年太极拳联谊比赛大会时购买一本名叫《太极名家谈真谛》的书，该书文中有解释四两拨千斤的语句，文中说：四两拨千斤其一理由是符合力学原理，只要时机准确，方向正确，用小力胜大力是完全可能的。其二理由是人体的结构使四两拨斤千斤成为可能，只要不断地修心练身心，不断地练劲，直到纯熟无比，才可在那零点几秒的时间内把握一招致胜。我看以上分析不是全无道理，得机得势、控制时间差问题是大家熟知的，但是讲得较为抽象，让人难以捉摸到位。林墨根老师在1999年抵达广西领钦州市授课时说：在拳理拳法研讨中，我曾想过四两是否拨得开千斤？这个提法是否科学？经过多次实践与思考，四两拨千斤需要强调牵动二字。拳经中的牵动四两拨千斤不宜淡化牵动，试问不牵动对方的重心，又怎能实现四两拨千斤之妙呢？打是不对，不打也是不对，要打在对方的脚根上才对，此话会启迪大家体悟“牵动”之道。当然，除此之外，还有其它牵动对方重心的方法和技巧。记得林墨根老师在钦州授课示范动作要领时，有一位练了几年南拳北腿后改学太极拳的青年教师，提出想感受一下四两拨千斤之妙。年己八旬的林老师，即兴站在圈内，只用一根手指（右食指）便把这位青年人发放跌出二、三步。在座的拳友们不禁惊奇了，接着报以热烈的掌声。过后这位青年教师对同道谈及此事说：“耳听为虚，眼见为实，亲身感受更为真实，否则，我还以为太极拳的四两拨千斤是句过份夸张的话呢！”。
话又说回来，太极拳名家董英杰先生在《太极释义》书中写道：推手时要细心揣摩，不可将对方推出以为笑乐，务要使我之重心，对方不能捉摸，对方之重心，时时在我手中。前辈的这番话亦有助于我们理解牵动的意思，“脚根”和虚实有密切关系。就全身而言，虚实就是重心的位置；就局部而言，虚实指力量的分布。林墨根老师深入浅出的说：“肩是上三关之根，捋就要捋肩；腰是整体之根，胯是下肢之根……”。破根是牵动的手段，最好是有明师悉心指教才能熟练掌握。在实践中得知：掤劲的质量对牵动对方重心的影响较大，掤劲的主要作用有二个，一是掤使对方脚跟翻起；二是掤承来力。掤的要点是：力求掤劲由脚起，裆劲向前上方翻起，上掤时两臂先微微后引，使对方无力对抗，再向前上方掀。运用手臂滚动，占据主动。初学者易犯的毛病是：只有手臂动作，劲滞于上肢，无引劲，硬抗对方。掤的位置以人的关节或拗处为佳，掤劲出好了，又摸准对方的重心，打掉对方“脚根”唾手可得，对方掉了重心而站立不稳，象个醉汉，我则以较小的力量发他跌出身外，是不难做到的事，那不是牵郊动四两拨千斤吗？具有相当水平的太极拳爱好者不妨作几下试验。但要知道，初学者要运用向自如实在不易，应在明师口传身授之下，多加揣摩、研练才有所成。
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