曲则全章第二十二【原文诵读】曲则全，枉则直，洼则盈，弊则新，少则得，多则感。是以圣人抱一为天下式。不自见，故明；不自是，...

　　我们讲太极拳关键是练气，是因为太极拳本身练气。今天我先结合太极拳的有关著作给同学们讲讲太极拳练气的问题，然后再讲如何...

　　练太极拳首先要明了太极拳的根本宗旨。太极拳的根本宗旨不是技击，可是现在各派太极拳都在搞技击，而且认为王宗岳的《太极拳...

太极拳是用太极理论来指导练功的，基本就是讲圆和空。好多门派讲，象天则地，圆空法生。天是圆的，地是方的，天是阳，地是阴，一...

1．无极动，太极生，练拳须从无极始。打拳开始的时候不要匆忙，须静站无极桩；待到丹田气息鼓荡了，也就是说丹田气息发动了，再...

这十个窍道分别是一个腰隙、两个手心、两个腋窝、两个腹股沟、两个脚心和一个虚顶。这十个窍道是太极拳以意行气之气行之道，也是...

只有周身轻灵，劲力才能轻灵，进退才能自如，运用才能变幻莫测。要做到灵，要注意四个方面的功夫。其一是虚实相间。所谓虚实相间...

太极拳虽法门独特，但入门并非多难常说习武是入道之基，其意思就是讲内家拳修炼具备能入道的一切方便和功能。因为这种功夫内外兼...

惠子很有趣，他和庄子常常从不同的角度看问题。惠子得到国王送的一颗大瓠的种子，国王告诉他这颗种子很特别。惠子拿回家种在土里...

太极拳步步为桩，势势为动！杨式太极拳在演化和发展过程中，有虚腿转体的练法，也有实腿转体的练法，其目的都是为了获得内在的东...