太极拳发劲的基本特征(一)如练太极拳古经典拳谱里所说的“由脚而腿，由腿而身，如练一气”是“气”与“劲”的最中心、最基本的共...

全文如下：“昔人云：能引进落空，能四两拨千斤，不能引进落空，不能四两拨千斤。语甚概括，初学未由领悟，予加数语以解之，俾有...

全文如下：擎  引 松 放擎起彼身借彼力。（中有“灵”字）。引到身前劲始蓄。（中有“敛”字）。松开我...

双环十字诀双环一套十字生，十字四边皆弧形。唯有当中是实点，环要围绕点边行。

五字诀清李亦畲一曰心静：心不静则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随屈就...

 这个世界唯一不变的就是变化，当你无法改变世界时，唯有改变自己。

有意练松、练柔，无意得刚、得劲。脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等各大关节都松开。松得再开，意识上不能丢。松的三重境界...

无极歌清宋书铭传抄太极拳谱无形无象无纷拏，一片神行至道夸。参透虚无要蒂固，浑浑沌沌乐无涯。太极歌清宋书铭传抄太极拳谱太极...

    九节者，上三节，中三节、下三节之谓也。即掌、腕、肘、肩、背、腰、胯、膝、脚。   &n...

“横气填胸”是练习太极拳常见的一种病，什么是”横气填胸”，一看词义就知道，是将气填满胸膛，呼吸不自然，喘气，憋气，闷气，...