生物学家在观察过程中发现，企鹅除了独特的群居生活之外，还有更加独特的身体结构。在整个动物界，这种行走方式可以尽可能减少能...
太极拳发劲的基本特征(一)如练太极拳古经典拳谱里所说的“由脚而腿，由腿而身，如练一气”是“气”与“劲”的最中心、最基本的共...
全文如下：“昔人云：能引进落空，能四两拨千斤，不能引进落空，不能四两拨千斤。语甚概括，初学未由领悟，予加数语以解之，俾有...
全文如下：擎 引 松 放擎起彼身借彼力。（中有“灵”字）。引到身前劲始蓄。（中有“敛”字）。松开我...
双环十字诀双环一套十字生，十字四边皆弧形。唯有当中是实点，环要围绕点边行。
五字诀清李亦畲一曰心静：心不静则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随屈就...
这个世界唯一不变的就是变化，当你无法改变世界时，唯有改变自己。
有意练松、练柔，无意得刚、得劲。脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等各大关节都松开。松得再开，意识上不能丢。松的三重境界...
