重点习练体会师之提点：1）有无膝盖打软（跪膝）？今日用更慢的速度去体会和修正；2）独立步、虚步的站稳与衔接？3）体用？&nbs...

上午练完功，从练功房里出来，一阵风吹过，有种幸福感过心头………

三十二目身形腰顶解原文：身形腰顶岂可无，缺一何必费工夫，腰顶穷研生不已，身形顺我自伸舒，舍此真理终何极，十年数载亦糊涂...

兵无常势水无常形人无常心然天有定理人有常情水有常性夫兵形象水水之行避高而趋下兵之形避实而击虚水因地而制流兵因敌而...

今晚外面风还是有些大、有些冷，“要不，今晚就在屋内习练吧？”我跟自己商量着，但有个自己却记得黄山老师在冰天雪地里还在坚持...

【身】身紧而崩：体力、拙力、费力，久而伤身身松而懈：无力、乏力，久而倦怠慵懒；身松而不懈：根力、气力、得力、给力、久而...

遵照师之提点，十八式三遍“慢-快-慢”习练，当将十八式放慢，用心体会“步步为桩”时，就发现：自己离每一个桩架姿势能否站稳，...

杨澄甫太极拳十要1．虚灵顶劲；2．含胸拔背；  3．松腰；  4．分虚实；5．沉肩坠肘；6．用意不用力；7．...

大脑、逻辑、情绪、习惯、习性、意识、喜好、知识、命运……所不知道的良心都知道过去现在未来所不知道的良心也知道………...

宁姐说，几次乘坐出租车时，自己手机中播放的都是我们平常太极习拳的配乐之一：《忆江南》，没想到几次几位司机都不约而同表达感...