#习练太极如何站桩

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李翌豪

2021-09-18
太极站桩训练打卡第44天
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。保持松空状态感受身体与自然交融的感觉，尾闾有时会有气感流动的感觉。...
#朋友圈
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李翌豪

2021-09-17
打卡第43天
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。
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妙之门

2021-09-17
站桩30分钟竟然可以迅速增加红血球、白血球，数量惊人！
 太极拳最基本的手法是掤、捋、挤、按四正劲,四正劲中“掤”劲为首。站桩时两手臂在胸前环抱练的就是“掤”劲。太极拳基本...
#太极心法
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李翌豪

2021-09-16
太极站桩打卡第42天
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。
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黄山

2021-09-16
太极感悟篇：满身轻利顶头悬
每一次我的教学中都提到了虚无的训练功法，在太极拳要求的诸多身法中，如顶头悬、松胯提膝、涵胸、抜背、松肩、溜臀等等大都涉及...
#黄山老师太极专栏
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李翌豪

2021-09-15
太极站桩打卡第41天
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。
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李翌豪

2021-09-14
打卡第40天
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。
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李翌豪

2021-09-13
打卡第39天
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。
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妙之门

2021-09-13
站固根培元桩——无极桩得气最快！
 丹田不点火，心肾不相交，法门不知道，气机不启动，传承不正宗，一切都白费！拳谚有云腹内松净气腾然。腹部不松，则上下...
#太极心法
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李翌豪

2021-09-12
打卡第38天
7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天感觉整个腰围都有热感，站混元桩过程中六个面找到平衡状态整个人就很...
#朋友圈
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