#黄山老师太极专栏#推荐黄山2021-09-16
每一次我的教学中都提到了虚无的训练功法，在太极拳要求的诸多身法中，如顶头悬、松胯提膝、涵胸、抜背、松肩、溜臀等等大都涉及到了，特别是顶头悬，“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”更是身法中的重中之重。
虚无训练功法练到相当程度，有助于打通后三关(玉枕、夹脊、尾闾)，开启前三田(上丹田、中丹田、下丹田)，使任、督二脉行气滚滚。对身体健康大有裨益。
学习太极拳请到大理太极者书院，黄山老师亲授课程，常年招生！
扫码参与评论与作者和更多用户交互
