太极拳，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。一般认为，清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，从此确定...
道家思想对太极养生的影响心神宜静，形体宜动道家思想对太极养生学的影响，形成“以静制动，动静自如”的战略思想。老子说“清静...
太极拳者，自然之法成，是为以拳而演绎天地运化之道，时人若得之法，乃祛病、体健、延年、益寿。 人生于世，莫不以健康为道...
筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中。夫太极者，法演先天，道肇生化焉。化生於一，是名太极。先天者，太极之一气；后天者，...
一、炼神功法术的内涵是神意气，就全面调动和发挥人体所蕴藏的功能而言，它们是密切相关、不可分割的三要素。其中神居首位，主宰...
黄山老师即兴演练，太极拳另一种境界“摸瞎”，行拳如盲人走路如临深渊、履薄冰！
在太极拳中脊柱有三种运动方式：上下拉伸，左右转动和前后张弛。脊柱的“上下拉伸”使人体脊柱的S曲线得到适当调直，可以纠正头...
近日与一忘年交的前辈聊天，为其演示孙门桩法。演毕后，该前辈对孙门无极式、太极式、两仪式和三体式赞不绝口。我很吃惊，三体式...
“入门先站三年桩”，其实何止三年？站桩是一辈子要做的功夫，甚至可以说是“须臾不可离也”，所谓“行走坐卧皆是拳”，大抵都是...
北京太极者书院2021年太极拳培训已经正式开始，每周三、六日班，常年招生，期待更多的太极者加入，和大家一起学习太极拳！报名联...
《修禊吟》一琴一咏，畅叙幽情“修禊”是指古代的一項民俗活動，又稱“拔除”“拔禊”，“禊”在辭典中解釋為“古代於春秋兩季...
人只要活着就离不开呼吸。古人早已掌握和运用呼吸规律并辅以相应的运动方式，创建了吐纳导引术,以便使内气在体内更加顺畅地运行...
古拳谱《打手歌》云:“掤捋挤按须认真,上下相随人难进,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,沾黏连随不丢顶。”...
