历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性，并有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间运用，不在外面……力从人借...
编者按：“气贴脊背”，据说是佛道两界追求的至高境界，秘而不宣，致使该绝技不甚流传。自从武禹襄创立...
“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”这句拳诀出自于武禹襄宗师的《十三势行功解略》篇（清代李亦畲本，近人唐豪考释）。对...
太极拳的广泛普及，为广大群众的健身运动提供了一个相当宽阔的平台，使得这一优秀拳种更加发扬光大。太极拳这三个字，包含了太极...
自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法，很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要，当这一张簿的窗纸没有冲破之...
太极发力是向下用意，靠地的反弹力到手上打人，是向下松沉蹬地面，不是直接向前。人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧。太极的起...
一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键)，它对全身的变化，调整人体重心的稳定。以及推动劲力达到肢体的各部位都起到了主要的...
一、什么是心意内功？心意拳的内功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：“心猿意马...
在武术的练习中，老师们最保守的秘密就是“骨法”。武术修行有三步功夫：“易筋，易骨，易髓”，骨是贯穿易筋和易髓的通道。从人...
张伟丽败北视频再看，绝非偶然，你说说失误在哪里？还是对手太强。
书法，蕴含剑法之刚柔疾徐;剑法，彰显书法之行云流水。文武之道，车之两轮;书剑双持，存乎一心！...
《太极图说》周敦颐原文：无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉。...
先说太极图，太极有黑白二色，表示阴阳黑白两方的的界限，就是划分天地阴阳界的人部。它们相互之间的点，表示阳中有阴，阴中有阳...
8000年太极真相我国古代哲学家用太极来说明世界本原的范畴，虽“太极”一词仅见于《周易·系辞上》上的“易有太极，是生两仪，两...
