有一句“练功不练拳”的话，认为功是站桩，拳是打拳，“练功不练拳”就是只站桩不打拳一这是初学者容易产生的误解。站桩的要...

《九要论》原名为《岳武穆形意拳九要论》，是一部被武人们奉为枕中秘宝的拳学经典。此文曾被陈氏太极拳家们辑用而增删为《太极拳...

头顶吊悬目端庄，颈伸项引领神光；山根垂正耳听内，虎领二筋抱不僵。头端目正，一身正气。头脑思维是人身指挥中心，不能胡乱晃...

身不训练，控制不了身；心不训练，控制不了心；你能更精准、精微、精妙地觉照和控制自己吗？这是不断需要训练的；你能更精准、精...

简介：太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，其基本用法...

本书系统、完整地向广大读者介绍陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳的运动特点及练习方法。颇具权威性，图文并茂，可读性强，是...

 习练真正的太极拳，需要的是日复一日的打磨，年复一年的修行。能够坚持下来，需要一颗心足够坚韧，相信太极的好。要懂得太...

信与被信的距离在哪里？如果没有真实地哪怕在一个基本的、人之为人的基础生活点滴中能将“子曰”过成“日子”，那么，会引用再多...

先天是一个汉语词汇，也叫天生，读音为xiāntiān，与“后天”对应，它是指自出生即存在的，自身本有的，非自身本有的为后天...

1）无极桩：今日双手双臂气感较强；两手之间再次有气团感，感觉快要把两手臂撑托得像翅膀一样飞起来………所以，一度舍不得从无...

  一、架　　这个阶段.从初学开始，就要认认真真地学好每一个动作，认认真真地盘架子。高低、上下、虚实、大小、路...

所有的有都是为了回归无 ………——————太极者，无极而生，复归无极………………——————“无无既无，湛然常寂…...

今日太极习练体会记录：1）对称：感知到太极处处有对称——左右、上下、开合、内外、虚实………2）气感：在站桩后双手有气...

太极五捶是通指搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶。太极拳中手的动作非常丰富，概括起来有：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、搂...

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