善行无辙迹章第二十七『原文诵读』善行无辙迹，善言无瑕谪，善计不用筹策，善闭无关键而不可开，善结无绳约而不可解。是以圣人，...

2021年度第一季太极者云游系列太极拳培训活动，即将在五月一日安徽巢湖举办，巢湖，中国五大淡水湖之一，八百里巢湖烟波浩渺，水...

一、从理论上明确高超的推手技击术是强大内力素质和高度娴熟技术的综合体现。为了弄清这个问题，有必要明了力与劲、内力与功力的...

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心性图原文：玄天上帝拱而问之：“道舍何也?”太上曰：“心即舍，而性即道，清静斋戒为之城。六根即六部宰辅，六尘即六贼强...

 习练太极拳松乃太极拳第一要义，凡谈拳者无不避紧而谈松，何以如此，大多知其然而不知其所以然!其实，太极拳求松练松只是...

太极的心法就是阴阳转换，这是我们祖先的伟大智慧。任何动作只要能够帮助理解“心法”就是基本功。任何“基本功”，如果错误地理...

重为轻根章第二十六【原文诵读】重为轻根，静为躁君。是以君子终日行，不离辎重。虽有荣观，燕处超然。奈何万乘之主，而以身轻天...

此功看似简单，实则奥妙异常，法简效宏，诚为难得的内家秘技。所谓大道到简至易，诚非虚言也！这和黄山老师所讲的意识训练功法相...

 大成拳作为内家拳的经典拳学，其理与内功太极渊源上是相通的，王芗斋先生难得的教学稿是留给我们后辈的内家拳珍贵财富，智...

传统太极拳各门派都特别强调和注重“松”这个字。练习太极拳的“松”不单是肢体动作的屈伸自如，也不单是拳势的流畅顺遂，最为重...

“发放是什么东西呢？是瞬间的引化过程。引化时要用沾连粘随，要使对方最不容易察觉的微小之力，顺势牵动其根，顺其圆方向将对方...

前言十八在诀基本内容共十八句72字。杨班侯所传太极拳术，在太极十三势的基础上，增加了中滞通虚实”五种综合性技术要领、整体...

练习太极拳的主要要求太极拳在运动上的主要要求是：松、稳、慢、匀以及连绵不断、平气舒展。这里着重谈一谈松、稳、慢、匀四个字...

太极拳入门、修炼只是基础，惟有应用乃是关键。太极拳无论怎么特殊，绝不能脱离自然规律而行之，各种运动都要符合人体生物运动力...