太极拳有“八门五步十三势”之说。八门讲的是八种手法，即拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠。五步说的是五种步法：前进、后退、左...

太极阴阳少人修，呑吐开合问刚柔。正隅收放任君走，动静变化何须愁。生尅二法随着用，闪进全在动中求。轻重虚实怎的是，重里显轻...

不得真传就不知其所以然。那么，太极拳究竟怎样学，学什么，才算得到太极拳真传呢？杨澄甫先生1931年有言“有人欲学拳，问我内功...

现在很多人开始学习太极站桩了，很好，这是太极功夫的必修课程，但是很多人其实还没有达到站的状态，可以说还站不起来，就去像模...

(吴公藻（1899－1983）为吴式太极拳鉴泉宗师之次子；马岳梁（1901－今）为鉴泉宗师之长婿，上海鉴泉太极拳社社长，吴式太极拳传...

吴图南先生（1884—1989年），蒙古族人，原姓乌拉汗，名乌拉布，生于北京。九岁时，拜吴氏太极拳宗师吴鉴泉先生为师，学拳、剑、...

每一动，惟手先著力，随即松开。犹须贯串一气，不外起、承、转、合。始而意动，继而劲动，转接要一线串成。气宜鼓汤，神宜内敛。...

迫击炮是一种炮身短、射角大、弹道弧线高，主要以座钣承受后坐力，且大多采用炮口装填、发射带尾翼弹的曲射滑膛火炮，以其独特...

天下莫柔弱于水，而攻坚强者，莫之能胜，以其无以易之。 在已有的太极拳经、拳谱中，和水的属性，和哲理直接或间接相连系的...

01,预备式：凡拳路于演习之前，必有预备，以唤起全身注意。若警告其振作精神，从事练习，且致敬礼于参观者之意。与体操之立正相...

第一式揽雀尾  揽雀尾是在两个圆圈中贯彻了掤、捋、挤、按、肘的劲法，要求两臂作圆弧的运动，其中又包含有弧与直线...

自古以来道不远人，人之为道而远人，太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻，出手神妙，遂谓太极劲奥秘艰深，绝无踪迹，好之者探讨一世...

功夫在单练,拆法在套路.把招式单纯化,线条化,便於精练.易於成功,把握劲路.走向明确化,易於灵活应用,随机应变,纯熟之后,自能產生...

八法秘诀：    掤：如水负行舟先实丹田气次要顶头悬全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难 &...

太极拳九诀全解之三：《十三字用功诀》逢手遇掤莫入盘，粘沾不离得着难。闭掤要上采挒法，二把得实急无援。按定四正隅方变，触手...