杨澄甫练法十要不强用力，以心行气；步如猫行，上下相随；呼吸自然，一线串成；变换在腰，气行四肢；分清虚实，圆转如意。杨澄甫...

十三势行功要解清武禹襄以心行气，务沉着，乃能收敛入骨，所谓“命意源头在腰隙”也。“以心行气”：下意识地放松，务必要沉着冷...

十六关要论清宋书铭传抄太极拳谱活泼于腰，灵机于顶，神通于背，气沉丹田。行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指。敛之于髓，...

无形无象（忘其有己），全身透空（内外为一）应物自然（随心所欲），西山悬磬（海阔天空）虎吼猿鸣（锻炼阴精），泉清水静（心死...

太极拳之美一、气势美    观太极拳大师的拳架，其拳势如五岳巍峙趋然不动，又若江河奔流摧枯拉朽，或如...

    练套路时，要心静志专，捶自心出，拳随意发，以意运气，务令沉着，乃能收敛入骨。  &n...

太极拳先练松沉。做到任何动作都能气沉脚底把劲也打到脚底去。每式都要体会有没有做到气沉脚底，四平八稳，让劲顺达。有时间就要...

以气运身，如九曲珠无微不至   太极拳有养神、益气、固肾、健脾、养筋骨、行气血、利关节等作用，可治疗神经...

名家经典：以心行气，以气运身以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之...

一、太极重命门，气功重丹田。丹田气充，气可贯通背部三关直入泥丸。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用，可收事半功倍之捷...