太极拳的基本身法要求是完全符合人体结构的，因此说太极拳的运动具有科学性。太极拳的身法要求为沉...
所谓守中行中，实际上就是要保持身体的周正及拳势的中正。 &nb...
著名太极拳家顾留馨先生在其著作《太极拳术》一书中讲道，陈、武两式拳家在讲究身法时，主张全身整...
一曰：练精化气。精气为人之元阳，乃延宗续命之本，虽乾坤有别，皆于体内藏之有位。人之背后...
学练拳架，先求形象，须循规蹈矩，一丝不苟，逐一模仿。先学基本的身法、手法、步法，动作路线，各...
太极步法，动中求定，求其轻灵、稳健。提脚不蹬，是由脊背之气将脚提起。落脚无声，是由丹田之气将...
学拳，基础课就是基本功,三个基本功,即“活臂”、“动腰”、“坐腿”，是练拳必要熟知的重点。&nbs...
任何一门技术或套路都是要经历一个从零基础开始，从无到有，由浅入深地，不断进阶的过程，太极拳也...
换胯，即是换重心。掖一胯，填一胯。掖就是抻，填就是顶，千斤顶的顶。 ...
太极拳是无声的音乐，音乐是有声的太极拳。天地大美，在于有序...
