养肺，就在这个秋季好好的修炼太极内功吧！

秋天是太极修炼调理肺脏的最佳时机，这与五脏五行理论以及道家修炼思想密切相关。通过这两个角度的分析，可以揭示秋季修炼对肺脏的独特益处。

1. 五脏五行与秋季的关系

在中医的五行学说中，人体的五脏与自然界的五行相对应：

• 肺对应金，而金属对应的季节是秋季。

• 秋季是万物收敛的时节，自然界的能量从生发的春夏转入内敛和收割的秋季。在这个阶段，身体也顺应自然的变化，逐步进入收敛和调养的状态。

从五脏的角度来看，秋季是调养肺脏的最佳时机，因肺在秋季功能较为活跃，容易通过适当的锻炼和调理来增强。肺主气，司呼吸，调理肺脏有助于改善呼吸系统、增强免疫功能，同时为冬季的寒冷天气做准备。

2. 道家修炼思想与肺脏调理

在道家修炼思想中，修炼重在顺应天时和调理内脏。道家认为，人类应与自然相协调，通过修炼调动身体的内在能量来顺应季节的变化。

• 秋季主收敛：道家修炼强调秋季应注重收敛和内养。秋天的能量向内凝聚，人可以通过太极等柔和的内功修炼，引导身体的气血顺畅运行，特别是调理肺气。

• 呼吸调理：太极拳的动作强调与呼吸的结合，动作缓慢且有节奏，可以调和肺脏功能。道家修炼尤其重视“吐纳”功法，强调通过深长的呼吸来引导体内的气息运行，而肺是主导呼吸的器官，秋季进行太极练习可以直接加强肺的功能。

• “精气神”的提升：道家修炼提倡在秋季通过太极等内练功法培养精气神，调养肺脏能够使气息更加顺畅，有助于更好地储备和积聚能量，为冬季的藏养打下基础。

3. 太极修炼对肺脏的作用

• 深长呼吸与肺气调理：太极拳讲究自然的腹式呼吸，通过缓慢、深长的呼吸方式，能够增强肺部的气血流通，帮助排除肺内浊气，吸入新鲜气息。这种呼吸调节在秋季的干燥气候下尤其有益，能够润肺生津。

• 动作柔缓有节奏：太极的动作柔和且连贯，强调身体的放松和气血的通畅。秋季练习太极，可以通过外在的身体舒展和内在的呼吸调节达到肺脏功能的提升。

秋季是太极修炼调理肺脏的最佳时机，因为秋季在五行中与肺（金）相应，且道家修炼思想强调顺应天时的内养，特别注重在秋季收敛内在气息和调理肺气。通过太极的深长呼吸、柔和的动作，可以有效地改善肺脏功能，增强身体的抵抗力，为冬季的健康打下坚实的基础。