忘了呼吸,才是真正的学会呼吸!

#太极心法#妙之门2024-04-19

你知道呼吸训练可以治疗什么疾病吗?呼吸训练采用的姿势姿势应用情况坐式平坐式一般都适用 靠坐式,适宜练功初期或体质较差...

你知道呼吸训练可以治疗什么疾病吗?

呼吸训练采用的姿势

姿势应用情况坐式平坐式一般都适用 靠坐式,适宜练功初期或体质较差、兼有阳亢症状者。

卧式仰卧式适于中气不足,脾胃虚弱,体质差不耐久坐者。 

侧卧式宜于脾胃虚弱,腹胀不舒,运化不健,吞酸嗳气等证及初期练腹式呼吸者。

 三接式适应于体质虚弱、中气下陷者。 半卧式适宜气阴两亏,或兼有阳亢症状,或兼气急喘咳者。

站式三圆式宜于心肝火旺,肝阳上越头、头痛、头胀,体力较强者。

 下接式适宜肝阳上亢,头晕头痛脑胀而体力稍差者。

练功中的意念要求,各类繁多,各自功法都有不同的具体规定,在意守部位的选择上,临床也很有讲究。因为意守不同部位,能产生不同的意守效果,譬如意守上部窍穴,能使真气上运;意守下部窍穴,易于气机下行,所以在临床诊疗中,经常采用辨证选择意守窍穴或外景的方法。

常用呼吸方法的辨证施用

呼吸方法应用情况练呼为主适用于肝阳上亢、胸腹胀满、头胀、头痛等症。

练吸为主用于气虚下陷、中气不足、头眩、心悸等症。自然呼吸初练功者一般适用。

腹式呼吸脾胃虚弱、脾肾两亏、木盛克土等症。提肛呼吸脾气下陷、便溏脱肛、遗精滑泄等症。

数息适用于心血不足、烦躁不宁、心悸不眠等症。

听息用于气血不足、头晕目眩、心神不宁等症。

嘘字诀肝阳上亢、肝郁不舒、胸胁胀满等症。

呵字诀心火上炎、心烦不寐、胸闷、心区不舒等症。呼字诀脾运失健、腹胀纳呆等症。口四字诀用于胸闷不舒、咳逆气急等症。

意守部位应用情况,脐中一般均用命门用于肾阳不足、命门火衰、畏寒腰痛等症。

少商适宜肺气不足、咳逆气喘等症。

中冲宜于心气不足、心悸不宁等症。

足三里宜于脾胃运化失健、腹胀、腹痛等症。

大敦适用于肝阳上亢、心肝火旺等症。

涌泉肝肾不足、阴虚火旺、上盛下虚、头胀头痛、夜寐不宁等症。

外景适宜心肝火旺、烦躁不宁、难于注意身体部位的患者。

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