谁为谁生，谁为谁根；知根连根，生生不息………物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣………于太极：胯为腿根，肩为臂根；...

无极桩，立于“浑沌未分”之处，“S”未显之时；那时，“你”不是“你”，“我”也还不是“我”………“未生我时我是谁？ ...

“有根有平衡， 无根无平衡。”身之根连大地；心之根连哪里？………身桩失衡：手足肩胯；心桩失衡：天人物我……...

《桩：有灵魂的建筑》一幢“优秀的”建筑：有其对的间架结构、及其灵魂；一幢“会呼吸的”建筑：有其对的、且能与宇宙天地“...

上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。历代拳师评价无极是太极的入门劵，不入无极圈，难成太极图。太极者，无...

站桩站晚了—》很精神—》于是睡晚了—》于是第二天就感知到气血精气神身心各方面的变化……歧路，亡羊；亡羊，补牢………反省...

D33练习体悟：“今天很多新的感受、变化和体会都是以前所从没有经历过、也没有任何思想准备、甚至也不知道是什么，也不知道会发...

修道，实际修长生之道！用三句话述之：知道者天不杀，含德者地不害，道德相抱者身不衰老。也就是能掌握道的秘密的人是不会有天杀...

“独立守神，肌肉若一”的锻炼关于《内经·素问篇》的“提挈天地”，“把握阴阳”，“呼吸精气”，大医师们早已说过。“独立守神...

无根树，花正微，树老重新接嫩枝。梅寄柳，桑接梨，传与修真作样儿。自古神仙栽接法，人老原来有药医。...