终日稳坐,皆能凝结气血,久即损寿。——明·龚迁贤《寿世保元·饮食》
有武术常识的人都知道站桩,这是武术入门的基本功。可能很多人不知道,这样看似简单的动作,对我们的身体是极为有利的。
站桩是让全身的气脉充分舒展的方法,它可以让精气神回流到骨髓里面去,经常站桩的人,骨骼很强壮,骨骼强壮的标准是:这个人看上去不胖,但体重却不轻,这就是身体健康的表现。
有些人看上去很胖,但都是虚胖、很多肉,放到秤上去秤,还挺轻的,实际上这就是骨骼里面精华外散的表现。
所以我们要想身体健康的话,先要把骨髓练得充实,站桩就是一个很好的办法。
为什么站桩?开始的时候也许是身体的需要,疾病的需要,精神的需要,其实到后期,不知不觉会发现,其实是你内心的需要!
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