太极打坐法　　修炼不知玄关，无论其它。只此便如入暗室一般，从何下手？玄关者，气穴也。气穴者，神入气中，如在深穴之中也。神...

站桩要诀:松密处展慧中：骨撑筋伸肉要松，松撑圆沉臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。吸胯开裆膝自挺，虚腋坐胯必起胸...

孔子见老聃，老聃新沐，方将被发而干，慹然似非人。孔子便而待之，少焉见，曰：“丘也眩与，其信然与？向者先生形体掘若槁木，似...

所有天体都是圆形:究竟是什么力量,让宇宙如此的整齐?宇宙浩瀚，万物相连，一切皆圆。圆无处不在，身边的物品到处都能找到圆形，...

李锦藩是李亦畲的族曾孙，曾跟李亦畲的二儿子学过拳。有一次，李逊之对李锦藩说：“你打架子给我看看。” 李锦藩打了一趟架...

 无念无欲，毋妄毋助。无形无相，无根无极！   所谓无形无相者，两腿不屈蹲，两手不作势，外不带一丝张狂，秀若...

每每站桩内功修持、体认、参悟用心默诵一两句心境则大不同，功力大增：与天地齐生，与万物唯一至虚极，守静笃心外无物不即不离，...

说起养生，很多人认为养生就是运动，你认为呢？我们多数人眼中运动是锻炼四肢的，比如打球、跑步、游泳，它可以刺激我们的运动...

终日稳坐，皆能凝结气血，久即损寿。——明·龚迁贤《寿世保元·饮食》有武术常识的人都知道站桩，这是武术入门的基本功。可能很...