在练太极拳之前，我们都要站桩其作用是增强对太极拳的整体认识，使我们进入拳架之后不犯毛病。站桩的要求在于一个“松”字，这也...

动作要领：直立挺拔，左腿提起，脚尖回勾，右腿弯曲，臂部和足跟成直线，左手搓按，右手提携，头领脊柱神经，目向前视，精神集中...

以腰帶劍 力達劍峰以氣馭劍 剛柔相濟輾轉劈刺 無往不利于承惠的父輩是國民黨軍人。在台灣。這身世多少導致了他青年時期的懷才不...

现在练太极拳的人，大多数对站桩的功法作用缺乏认识。尤其是不明白太极拳理论和功法的人，他们认为练太极拳站桩枯燥无味，又吃苦...

桩功训练确实很苦、很累、枯燥，记得当年我初学站桩之时也有这种感觉，后来我发现站桩如同饮烈性甘醇，乍喝时确实难以下咽，久而...

1.在呼吸上要求不尽太相同，应随功法层次的提高、功力的增长而不断改善。站桩可以从浑元桩入手，这时要求匀、细、深的平稳自然呼...

功法歌诀一、傻瓜式：双手撑抱在身前，参天大树立荒原，间架得当似弓满，大形充盈见浑圆。精神提起复坦然，周身鼓荡乱回环。其中...