春天来了，阳光灿烂，春阳之下，三遍陈式，三遍武当………春阳中养阳，不负好身体，不负好时节，不负好时光………🍵...

“太极拳分为僵硬劲、僵柔劲，松沉劲、轻灵劲和虚无劲五级。”———————今日烙饼🥞其中，或松软、或轻脆、或劲道………皆...

这几日站桩，不知为何，总是随呼吸很快有热气升腾感，不知是因为身体更暖了、还是因为立春整个大地气候回暖了………先是以记之；...

“有道无术，术犹可求； 有术无道，止步于术。”

今日站桩：热、气、静；几乎伴随着每一次呼吸，全身都升腾起一股热气；双臂双手之间充盈的气感；心神的宁静；—————————...

线下是线上的土壤和根基………

立春站桩：立身.立心桩功习，身根扎，以立身之中正；事上磨，心根扎，以立心之中正；“一事精致，便能动人”———《南村辍...

“人人自有定盘针，万化根源总在心。 却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。” ———王阳明 太极，人生，事...

有时，快一点、慢一点，影响的不仅仅是“胜负”，而是“生死”………

没有行深，不谈传承；“物有本末， 事有终始， 知所先后， 则近道矣………”...