习桩，感桩如“鼎”：既中且正、既稳且重、虚实相生………《易经》象曰：鼎，君子以正位凝命。正位凝命：君子应摆正自已在天地...

心：私欲尽尽，天理流行；身：拙力尽尽，根力流行；气：着意尽尽，真气流行；“无意之处是真意”………————————“乐是心...

四季很慢，慢到你每天盯着草看，不见其“长”………“人之为学，如春起之茵，不见其长，必有所增”上帝牵着蜗牛🐌在散步………上...

马长勋前辈传习精华之一:站桩要鬆得只剩下俩脚掌基本功要练，无极桩就是培养鬆，培养静，不是练肌肉。现在一练站桩就练得人胳膊...

第125日之前，每日的太极站桩习练有时还需靠“坚持”；懒惰和勤奋有时还需一番对话…；今日，第125日，每日的太极站桩行拳终于变...

雪落声，鸟鸣声，欢笑声……❄️☕️对味的暖姜燕麦咖啡🌾师新教的马步桩，逆腹式呼吸———周体通泰，身心清朗，天地明悦，...

太极拳强调松、空；如何是真“空”？如何才是“空”对了？而不是“懈”、不是“没”、不是“顽空”？………“真空生妙有” ...

今日习拳，更多从外形转向关注内在；————————————————人们早期第一次接触和学用电脑，不会看的，只会看到有形的...

月下习拳……——————————今日听《阳明先生传》至“太极岩”悟篇，阳明先生于太极岩已有所悟，但已身在局中，出入已难随...

春临大地，万物复阳；随此气蕴，傍晚，复武当、陈式（静心、慢练）数遍；心中领悟：无恭敬，不习拳………—————————太极...