明代养生专著《寿世保元》说：“善养生者养内，不善养生者养外。养内者以活脏腑，调顺血脉。使人一身流行冲和，百病不作。养外者...

不生病的智慧：@不胡作非为，身行太极； ———————————————————》@不胡吃海喝...

身之力&心之力，有很多地方是相通的；相通点一：聽勁——若身之力可“聽”，心之力亦可“聽”；相通点二：不丢不顶——&nbs...

大寒素有“冬天进补，开春打虎”的说法，是“进补”的好时节。此时宜温补助阳、补肾壮骨养阴益精。大家一般以为进补就是食补，因...

掤劲义何解，如水负舟行。先实丹田气，次紧顶头悬。周身弹簧力，开合一定间。任尔千斤力，飘浮亦不难。比喻柔弱如水的太极掤劲...

何为“淬炼”？水火既济.三疯三忘.九蒸九晒………为何“淬炼”？泌清别浊；去粗取精；去伪存真………...

太极，恭敬而非戏谑；宁静而非喧嚣；清净而无杂染………是以太极………

宁静，是最美的心境；也是最美的夜景………———————太极，恭敬而非戏谑；宁静而非喧嚣………...

🌕✨月夜下，久违的十八式………————————怎样的太极之慧与太极之功，足以默默守护世间所有的光明磊落？………————...

当一个人足够认真和恭敬时，Ta是有光的，那一刻，Ta与那个有光的世界是合一和相连的………由此深深感知到，认真和恭敬，竟是如...