【身】
身紧而崩：体力、拙力、费力，久而伤身
身松而懈：无力、乏力，久而倦怠慵懒；
身松而不懈：根力、气力、得力、给力、久而养力、蓄力………
【心】
心紧而虑：脑力、拙力、费力，久而伤神
心松而懈：无力、乏力、久而不思不想、贪守清净、沉空守寂；
心松而不懈：心力、灵力、收到、听见、看见………久而养心、养灵、养聪、养慧、发明心地………
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【松而不懈，身心理一】
松 ——
“（四）解脱香：即自心无所攀缘，不思善，不思恶，自在无碍，名解脱香”；
而不懈 ——
“（五）解脱知见香：自心既无所攀缘善恶，不可耽空守寂，则须广学多闻，识自本心、达诸佛理、和光接物、无我无人、直至菩提、真性不易，名解脱知见香………”
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沙门夜诵迦叶佛遗教经，
其声悲紧，思悔欲退。
佛问之曰：
“汝昔在家，曾为何业？”
对曰：“爱弹琴。”
佛言：“弦缓如何？”对曰：“不鸣矣。”
“弦急知何？”对曰：“声绝矣。”
“急缓得中如何？”对曰：“诸音普矣。”
佛言：沙门学道亦然。
心若调适，道可得矣。
于道若暴，暴即身疲。
其身若疲，意即生恼。
意若生恼，行即退矣。
其行既退，罪必加矣。
但清净安乐，道不失矣。
——— 《四十二章经.处中得道》
松而不懈
定静安虑
身心琴箫一理
———
“不松不紧刚刚好，妙音响天边………”
——— Buddha
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